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운동을 즐기는 방법일상 2020. 10. 4. 01:45
몸을 움직여 땀을 내고 호흡이 가빠질 때, '살아있다'라는 감각을 느낀 적이 있는가? 운동을 하면 가끔 내가 생각한 대로 자유로이 몸을 움직일 수 있다는 사실이 행운이구나하고 느껴질 때도 있다. 또 숨 가쁘게 몸을 움직이고 나면 앞으로 무엇이든 해낼 것 같은 기분이 드는 것은 비단 나뿐만의 이야기가 아닐 것이다. 나는 운동을 크게 '경쟁'과 '팀워크'가 있는가를 기준으로 나눈다. 구체적으로 이야기 하자면 앞서 말한 기준이 없는 운동은 보통 개인 위주의 운동이 많다. 예를 들어 웨이트 트레이닝, 요가나 필라테스, 줄넘기 같은 것들이다. 그리고 있는 것들은 흔히 스포츠라고 말하는 경기 위주의 운동이다. 축구, 농구 등이 이에 속할 터이다. 개인적으로 나는 후자를 좋아하는 편이다. 런닝머신, 푸쉬업, 스쿼트와..